その他完全食

【え、ウマッ】もがな『からだ喜ぶ満点カレー』31種類の栄養素配合 完全食カレーのレビュー

「カレーは完全食」こんな言葉を聞いたことはありませんか?
1食でバランスの良い栄養が摂取できる本物の完全食カレーがあります。

まーたレトルトカレー食べて…。
いいじゃん!1人分作るって逆に高く付くんだぞ!
逆ギレしないでくださいよ…。栄養が偏ってもしりませんよ?
すぐ栄養栄養っていうからさ、見つけてきたよ。完全栄養食のレトルトカレーを!
な、なんだってぇー!?

レトルトカレーが「体に悪い・栄養不足」なんてもう言わせない!

31種類の必要栄養素を摂取できる、管理栄養士監修の完全栄養食レトルトカレー『からだ喜ぶ満点カレー』というものがあります。

今回はマージェリックの『もがな からだ喜ぶ満点カレー』を徹底分析!カロリーや栄養素などを調べました!もちろん実食してレビューしていきますよ!

こんな方にオススメ
  • 忙しくて栄養バランスなんて考えていられない人
  • ダイエット中でも食べられるギルティフリーなカレーを探している人
  • レトルトカレーで栄養満点?最高じゃん!と思う人

完全食カレー:もがな からだ喜ぶ満点カレーの特徴

からだ喜ぶ満点カレー

もがな 完全食カレー

出典:rakuten

販売(株)マージェリック
製造宮島醤油株式会社
カロリー304kcal
価格1000円
特別価格500円
総合評価(4.3)

完全食

完全食
31種類の栄養素をバランスよく配合。1日30品目なんてとらなくても大丈夫。

時短

時短
普通のレトルトカレーと変わりません。食べたい時に、すぐ。

18雑穀配合

穀物
大麦や玄米など、健康に良いと言われる日本のスーパーフード

食物繊維

食物繊維
食物繊維は6.4g。食物繊維もしっかりと摂ることができます。

長期保存

長期保存
レトルトパウチだから、製造から24ヶ月も賞味期限が持ちます。

ゴロッと鶏肉

鶏肉
肉がないカレーは悲しい。からだ喜ぶ満点カレーは鶏肉がゴロッ!

管理栄養士監修。1食304kcalで栄養バランス完璧!栄養不足解消にも、ダイエットにも!レトルトカレーは体に悪いなんて言わせない!

\CHECK NOW/
からだ喜ぶ満点カレー今なら期間限定半額!

完全食カレーのカロリーと栄養素・栄養バランス

からだ喜ぶ満点カレーの栄養素
1食あたりの栄養素(推奨量の割合)

カロリー

304kcal(33%)

たんぱく質

20.8g(69%)

脂質

19.8g(66%)

炭水化物

34g(24%)

食物繊維

6.4g(91%)

※()内は、厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)(30-49歳男性)の推奨量/目安量/目標量をもとに、1日に必要なビタミン・ミネラルの1/3を100%としたとき

カレールーのみの栄養素です。ご飯やパンを含んでいません。
栄養素数値
カロリー304kcal
たんぱく質20.8g
脂質19.8g
炭水化物34g
―糖質27.6g
―食物繊維6.4g
―食塩相当量3.3g

完全食カレー『からだ喜ぶ満点カレー』のみの場合、カロリーやたんぱく質・脂質・炭水化物などが不足します。

基本的にご飯やパンと一緒に食べることを想定していますので、炭水化物や脂質などは控えめに設定されています。

カレーのルーだけ食べるってことはあまり無いですからねw
ビタミンやミネラル類で不足しているものはありません。
ビタミン・ミネラル類は全て推奨量を上回っています。

原材料

原材料名
食肉(鶏肉(国産)、牛肉)、玉葱、カレールウ、粉末状大豆たん白、レーズン、水溶性食物繊維、脱脂粉乳、バジルペースト、香辛料、ビーフ調味エキス、キヌアパフ、チアシード、ビタミンK2含有食用油脂粉末/調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル)、ビタミンE、ビタミンC、塩化カリウム、酸味料、葉酸、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビオチン、ビタミンB12、ビタミンB2、ビタミンD、(一部に小麦・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・バナナ・りんごを含む)
アレルゲン物質:小麦・乳・落花生・牛肉・大豆
※当ブログに掲載している「原材料」及び「アレルゲン情報」並びに「栄養成分表示」などの値は、実食時点の現品に基づいたものです。
メーカーの都合により予告なく変更される場合があります。ご購入・お召し上がりの前には、お手元の製品に記載されている情報を必ずご確認ください。

完全食カレーでダイエットはできる?

ダイエットできる?
Q.完全食カレーを食べることでダイエットできますか?

できます。1食304kcalです。

もがなの完全食カレーは、カレールーのみで304kcal。

ご飯と一緒に食べたとしても、600kcal以下に抑えられるはずです。

どれくらいご飯食べるかにもよりますけどね!
200g食べても600kcal以下ですね。
一般的な昼食の摂取カロリーは800kcal~1000kcalと言われています。

主食置き換えだから、初心者ダイエッターにもオススメ

完全食には、ドリンクタイプの完全食と主食タイプの完全食があります。

完全食カレーは、カレールーのみですが基本的にパンやご飯などと食べますので「主食タイプ」と言えるでしょう。

カレーは飲み物だ!!
ちょっと黙っててもらえますか?

ドリンクタイプの完全食は確かに必要な栄養素を摂ることができますが、お腹の減り方はやはり早いです。

ドリンクタイプのメリット
  • 圧倒的な時短
  • 飲みながら別のことができる。
  • 食欲が無いときの栄養補給。
  • 食に興味がない人の栄養補給。

ドリンクタイプと比べればお腹の減り方は緩やかになるといえるでしょう。

楽だし、栄養満点

ダイエットをする時に気をつけなければならないのが、
「カロリーを減らそうとして栄養バランスが崩れる」ということ。

総摂取カロリーを減らそうとすると、どうしても栄養バランスが崩れてしまってニキビや肌荒れ、体調不良の原因になったりします。

必要な栄養素までカットしてしまいがち。
難しいですよね。

完全食カレーなら全部入っている。

全部入り
完全食カレーであれば、ビタミンやミネラル・食物繊維などもしっかりと摂ることができます。

31種類の栄養素がバランスよく配合。

日本古来のスーパーフードがたくさん入っていますよ!

香辛料の脂肪燃焼効果

カレーには多くのスパイスが使われており、もがなの完全食カレーも同様。

満点カレーのスパイス
スパイス
  • コリアンダー
  • ターメリック
  • 赤唐辛子
  • ジンジャー
  • シナモン
  • カルダモン

など

カレーを食べたあとのカラダから汗が吹き出す感じ。

カラダの中が燃えていく感じは健在です。

うぉぉおおん!熱い!!燃える!!まさに
人間火力発電所だ?
それ!!

満点カレーの弱点・欠点・デメリット

完全食カレーのデメリット
栄養完璧で言うことなさそうな、完全食カレー『からだ喜ぶ満点カレー』ですがデメリットもあります。

デメリット1:コスト面

コスパ
まず1つ目はコスト面。

『からだ喜ぶ満点カレー』は通常価格1個1000円。

え、高ッ!松屋のカレーより高いじゃん!
松屋さんはお安いから…。
松屋のカレー
栄養素数値
カロリー735kcal
たんぱく質16.2g
脂質23.2g
炭水化物109.7g
食塩相当量4.7g
価格490円

完全食カレーと比較してみると、バランス的には完全食カレーのほうが優れていますが価格差を考えると悩みどころ。

\CHECK NOW/
からだ喜ぶ満点カレー今なら半額!1個500円&送料無料!

デメリット2:たんぱく質が足りないかも。

たんぱく質
完全食カレーはご飯と合わせることを前提に考えられているので、カロリーは304kcalと少ないです。

たんぱく質は20.8gということで、女性であれば十分ですが男性の場合はもう少し欲しいところ。

ゆで卵やささみなどをプラスでトッピングしましょう
脂質や炭水化物も基準より少なめです。気になる方は別の部分で調整する必要がありますね。

完全食カレー実食!「からだ喜ぶ満点カレー」リアルな口コミ

完全食カレー実食
栄養満点なのはわかった。
でも味が美味しくないとね?ということで、実際に食べてみました。

なんと、通常1000円のところ半額の500円&送料無料でゲットしました!拍手!
おぉ。良かったですね。

今回の相棒:アイリスオーヤマ レトルトご飯「あきたこまち」

今回のごはんは、アイリスオーヤマの「あきたこまち」

アイリスオーヤマあきたこまち

コシヒカリを親に持ち、味や香りも良く優秀なお米です。作付け面積のランキングにも毎年登場しており、日本全国で生産される程、味や品質に優れたお米です。

引用:あきたこまちの特徴や評判を徹底分析 | ピントル

満点カレーの相棒としては、アイリスオーヤマのレトルトカレーを使用しました。

24個まとめ買いしたからメチャクチャあるんですw
ご飯くらい炊いたら…。
レトルトごはんのほうがきっちりカロリーもわかるんだよ!

からだ喜ぶ満点カレー+ごはんの栄養素

カロリー563kcal
たんぱく質24.9g
脂質20.6g
炭水化物92.9g
食塩相当量3.3g

すべての栄養が詰まった完全なルーの味は?

満点カレーとごはん
では、いただきます。

もぐもぐもぐ…。
どうです?
普通に旨いぞ!!

私がカレー好きと言うのもあるかもしれませんが、ふつうに美味しい!

無理やり栄養素足してマズくなっていたら嫌だなぁと思っていましたが、全くそんな事はありません。

玉ねぎの旨みとスパイスの香りがマッチして美味しい。

ドロドロ感:結構ドロドロしてます。

ドロドロ系
ドロドロ感

小麦粉のせいかな?それとも18種類の雑穀のおかげ?食物繊維?

ルーは結構ドロドロしています。

私はこういうドロッとしたカレーのほうが好き!

スープカレーはスープカレーで好きですけども、やっぱりカレーはドロッとしたほうが好き。

量も220gということで、満足できる量です。

ちなみにハウスの選ばれし人気店シリーズは180g

芳醇チキンカレー内容物
180g
バターチキンカレー
180g

40gの差は大きいですね!

ルーが多いと嬉しい。

ポイント2:辛さ

辛さ
辛さ

辛さは「中辛」ということですが、一般的な中辛に比べると個人的には少し辛く感じました。

スパイスが効いてて燃える!

食べながら汗がじんわりと浮き出てきます。(辛すぎということはありません)

ポイント3:ゴロッと鶏肉

鶏肉
具の大きさ
やっぱり肉はでかいほど良い!

レトルトカレーの残念なところは、具が溶けて消えてしまっている物が多いというところ。

肉も小さい細切れがチョロチョロと入っているものが多いです。

この満点カレーは鶏肉がゴロッと入っている!!

正義!コレは…正義!!

今なら半額&送料無料キャンペーン中!

もがな 半額キャンペーン

出典:もがな からだ喜ぶ満点カレー

今なら半額&送料無料キャンペーン中!!

なにぃ!?

という情報を聞きつけて3個ほど注文したんですけどねw

キャンペーン

キャンペーン期間などは特に記載されていないのでいつまでやるかはわかりません。

1個500円で栄養バランス完璧なら無敵だと思う。

1日30品目など、栄養バランスを考えた献立を準備する必要なし。

時短と効率を考えれば、まさに『からだ喜ぶ満点カレー』

1度試してみてはいかがでしょうか?

からだ喜ぶ満点カレー
【完全食カレー】もがな からだ喜ぶ満点カレー完全食カレー「もがな からだ喜ぶ満点カレー」。1日に必要な栄養素の1/3をバランスよく配合した完全栄養食のカレーです。...
ダイエットに向いている完全食?
完全食一覧

完全食は目的に応じて使い分けると非常に便利。

  • とにかく時短のため
  • 栄養バランスのため
  • ダイエットをするため

もしダイエットをするために完全食を利用する事を考えているのなら、ぜひ1度読んでみてください。

\CHECK NOW/
完全食ダイエットダイエットに向いている完全食を紹介!

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。