COMP

完全食『COMP(コンプ)』ダイエットに向いてる?カロリーや栄養素を解説

COMP 公式サイト
「完全な栄養を、完全な手軽さで。」

完全栄養食COMPは、シンプルに生きたいという人や食事の時間を短縮して自分の時間を最大化させたい人におすすめ。

1日に必要な栄養素がバランス良く配合されている食品です。

株式会社COMPからは3種類の完全食が販売されています。

これまでに様々な完全食を食べてきた私が、COMPについて語ります!

完全食COMPのいいところはもちろん、デメリットも包み隠さずご紹介!COMPが気になっている方はぜひ読んでいってください。

COMPをおすすめする人
  • シンプルな生活がしたい人
  • 食事に時間を奪われたくない人
  • 自分の時間を最大化したい人
  • 完全な栄養を手軽に摂取したい人
  • 未来の食事「完全食」に興味がある人
お好きなところから読んでくださいね!

完全食COMP(コンプ)の特徴と種類・保存期間

COMP Drink:ドリンク

新パッケージ

出典:COMP

豆乳に近い味
カロリー1ml=1kcal
保存期間製造日より5ヶ月
価格(1本)1300円
価格(1食)520円
特徴注いで飲むだけ
総合評価(3.5)
COMPはシンプル注いで、飲むだけ。
これは、驚くほど手軽な食事です。
大豆由来甘い豆乳のような味わい。なめらかな舌触りです。
イヌリン配合水溶性食物繊維源としてイヌリンを配合。
ビタミン豊富もちろん希少ビタミンを含む全ての微量栄養素はCOMP Drinkでも健在。
ソイプロテイン大豆(ソイ)プロテインでしっかりたんぱく質

最速で完全な栄養を摂取したい人におすすめ。三大栄養素はもちろん、ビタミン・ミネラル食物繊維も完璧。注いで、飲むだけ。

豆乳を使った料理になら応用がききそう!ただ、ちょっと甘いかな!

POWDER:パウダー

COMP Powder

出典:COMP

豆乳に近い味
カロリー1g=4kcal
保存期間製造日より12ヶ月
価格(1pack)416円
価格(1bag)3500円
特徴作るCOMP
総合評価(4.3)
日本初の完全栄養食日本初の完全バランス栄養食
飲み物と混ぜて飲む飲み物と混ぜて飲む、粉末タイプ
アレンジは無限大好きな飲物+COMP=アレンジ無限大
COMP コーヒー割オススメはコーヒー+COMP。ソイラテみたいでおいしい
シェイカーは別売り作るCOMP。シェイカーは別売り
COMP Powderpackよりbagが安い

色々な飲み物と混ぜてシェイクすればオリジナルCOMPのできあがり!プロテインのようにシェイクして飲みます。

COMP+コーヒーがメッチャおすすめ。個別包装のpackと1袋にたくさん入っているbagがあります。

COMP Gummy:グミ

COMP Gummy

出典:COMP

フルーツミックス味
カロリー1粒=10kcal
保存期間製造日より10ヶ月
価格(1pack)500円
特徴噛むCOMP
総合評価(4.5)
COMP グミ 携帯性ポケットの中の、噛むCOMP
UHA味覚糖UHA味覚糖との共同開発
咀嚼は大切携帯性と咀嚼性が◎
アミノ酸配合普通のグミでは摂れないアミノ酸も
ビタミン・ミネラルもちろんビタミン・ミネラルも完璧
COMP Gummy合成甘味料不使用で安心

グミ好きな人は必見!一般的なグミと比べて栄養価が段違い!おいしいグミを食べながら、完璧な栄養が手に入ります。

私の中ではCOMP商品の中で一番オススメ。歯ごたえ十分。ハードグミが好きな人はぜひ。

その他:シェイカーとスコップ

COMP シェイカー
パウダー定期購入の方は、シェイカープレゼント
spoon
すりきり一杯約35g。
私はプロテイン用のシェイカーとスプーンがあるので必要ありませんでした。
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完全食COMP(コンプ)のカロリーと栄養バランス

実際にCOMPを飲もう(食べよう)とすると1食あたりどれくらいのカロリーや栄養素を摂取することになるでしょうか。

1食あたりのカロリー・三大栄養素

ドリンク

COMPドリンク
量(ml)400
カロリー(kcal)400
たんぱく質(g)15.2
脂質(g)13.2
飽和脂肪酸1.28
-n3系脂肪酸(g)0.84
-n6系脂肪酸(g)2.4
炭水化物(g)59.6
-糖質(g)53.6
-食物繊維(g)6
食塩相当量(g)0.68

パウダー

COMP Powder
重さ(g)96
カロリー(kcal)400
たんぱく質(g)15
脂質(g)13
飽和脂肪酸0.9
-n3系脂肪酸(g)1.3
-n6系脂肪酸(g)2.5
炭水化物(g)59
-糖質(g)55
-食物繊維(g)4
食塩相当量(g)0.7

グミ

COMP グミ
重さ(g)101
カロリー(kcal)400
たんぱく質(g)15
脂質(g)13
飽和脂肪酸
-n3系脂肪酸(g)1.4
-n6系脂肪酸(g)5.2
炭水化物(g)59
-糖質(g)54
-食物繊維(g)5
食塩相当量(g)0.7

アレルギーは大丈夫?

COMPにはそれぞれアレルギー物質が含まれているので、アレルギーのある方はご注意ください。

COMPアレルギー物質
COMP Drink
アレルギー 乳
アレルギー 大豆大豆
COMP Powderアレルギー 大豆大豆
COMP Gummyアレルギー ゼラチンゼラチン

COMPでダイエットできる?【完全食ダイエット】

Q.COMPを飲むことでダイエットができますか?

A.できます。カロリー計算はメチャクチャ簡単です。

世の中にはありとあらゆるダイエット方法があります。「〇〇ダイエット」という名称が生まれては消えていきます。

ダイエットで確実に言えることが1つあります。

ダイエットとは食事(カロリー)管理である。

摂取カロリーと消費カロリーの計算。

COMPのカロリーは明確です。

自分でなんとなく計算するよりも確実にカロリーの計算をすることができるはず。

COMPダイエット:3つの注意点

COMPでダイエットをしようとしている場合に注意点が3つあります。

3つの注意点
  • カロリーを減らしすぎない
  • COMPはダイエット食品ではない
  • 3食全て飲み物にするのはやめるべき
実体験から得た経験です…。

注意点1:カロリーを減らしすぎないこと

ダイエットをする時に、気をつけるポイントとしては一気にカロリーを落としすぎないということです。

例えば自分の1日の消費カロリーが2000kcalの人は、いきなり半分の1000kcalに落としてしまうと、カラダへの負担が大きくなりますぎてしまいます。

どんどん体重が減っていくので最初は気分がいいですが、健康を代償にやせていっています。

1日300kcal~500kcal程度減らすことで確実に体重は減っていきます。無茶な減量はしないようにしましょう。

注意点2:COMPはダイエット向け商品ではない

COMPは完全食(完全栄養食)として売られています。

つまり「栄養もカロリーもしっかりある」ということ。

じゃあダイエット無理?

そんな事はありません。
普段食べすぎている食事に置き換えてCOMPを選ぶことで効果は絶大。

巷にあふれているダイエット商品は単にカロリーが低いだけのものも多いです。

COMPで置き換えることで、しっかりと栄養を取りながらカロリーを計算して抑えることができます。

栄養バランスを考えるとCOMPは優秀!

注意点3:3食全て飲み物にするのはおすすめしない

カロリー計算が簡単だからといって、朝食・昼食・夕食の全てをCOMPにすることはおすすめしません。

COMPドリンクやCOMPパウダーは、飲むタイプの完全食。

実際に3食COMPをやったことがありますが、マジでキツイです。

1日や2日ならまだ耐えられますが3日を超えてくると、噛むことの大切さを感じるはず。

ダイエットは3日ではできませんから、現実的ではないです

咀嚼する(噛む)食事を1日に1回はするべき。

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COMP(コンプ)のメリット・デメリット

メリット1:完全食

完全栄養
バランスの良い食事を供給するよう、COMPにはすべての必須栄養素が入念に配合されています

メリット2:時間短縮

時間短縮
自分の時間を有意義に使いたい。そんな人にCOMP。飲みながら仕事もできます。

メリット3:シンプル

シンプル
面倒な料理や準備、カロリー計算はもういりません。シンプルに生きたい人におすすめ

メリット4:食料廃棄0

環境に優しい
作りすぎて捨ててしまうようなことはありません。環境にも優しい。

メリット5:コスパ

コスパ
何を持ってコスパとするのか。時間に対するパフォーマンスは、最高に良い。

メリット6:利便性

利便性
洗い物はコップやシェイカーのみ。買い出しや調理の手間も無し。

COMPのデメリット

デメリット1:楽しさ

楽しみ
誰かと一緒に食べるご飯ではありません。

デメリット2:空腹感

空腹感
1杯飲んだあと、2時間~3時間ほどで空腹感を感じます。

デメリット3:価格

コスパ
価格はそれほど安くはありませんが、栄養バランスを考えると妥当。

COMPをおすすめする人・おすすめしない人

COMPにはメリットとデメリットがあります。COMPをおすすめできる人とできない人がいます。

COMPをおすすめする人

シンプルに生きる
・シンプルに生きたい人
・食事の時間を別の時間に使いたい人
・栄養バランスを考えたい人
・時間を買って自分の時間を作りたい人
・楽しむ食事は別で楽しむ人

シンプルに栄養を摂取して、自分の時間を最大化したいという方にCOMPはおすすめ。

誰かと楽しく食べるときは食べる。
それ以外はシンプルに生きたいという人にピッタリ。

COMPをおすすめしない人

おすすめしない人
・食事は毎回好きなものを食べたい人
・料理が好きで、作るのが好きな人
・食材の買い出しなどがストレス発散の人
・豆乳が苦手な人(ドリンク・パウダー)

毎度の食事を楽しみにしている人や、食材の買い出しなどが好きな人にはCOMPは向いていません。

価格は安いとは言えませんが、1日に必要な栄養素をすべて摂ろうとすると普通の食事でもそれなりに時間とお金はかかります。

COMP(コンプ)のお味は?おいしい?まずい?【リアルな感想と口コミ】

COMPはどんな味がするのか。気になりますよね。実際に飲んでみたリアルな感想としては

甘い豆乳だこれ!!

COMPの味はかなり豆乳に近い。そりゃ大豆を原料に使用しているし当然なんですけどねw

豆乳が好きな人は何の抵抗もなく飲めると思います。

アレンジ飲み:コーヒー割がオススメ

COMPパウダーは様々な飲み物で割ることができます。

私の個人的なオススメはコーヒーで割った「豆乳コーヒー」

ソイラテですね!メッチャウマいっすよ!

朝食もしくは昼食の代わりに飲むことで、時短+カフェイン効果で集中力が爆上がりするのでオススメです。

Twitterで評判や口コミを調べてみた。

世の中の皆さんはCOMPをどう思っているのでしょうか?Twitterで調べてみました。

  • コーヒー割がやっぱり人気
  • ご飯食べたくないときでも食べられる。
  • 食べ物を買いに行くのが面倒くさい時に便利
  • 食欲が無いときでも飲めば栄養補給できる
  • グミは結構硬いので、硬いグミが苦手な人はダメかも?
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COMP(コンプ)の価格・値段【1食・1日】

COMPの価格と値段を見ていきます。1食(400kcal)あたりの価格もそれぞれ出しました。

COMP DRINKの価格

COMPドリンク
通常購入(6packs)7800円
定期購入(6packs)7410円
1食あたり520円

COMP GUMMYの価格

COMP GUMMY
通常購入(10packs)5000円
定期購入(10packs)4750円
1食あたり500円

COMP Powder(pack)の価格

COMP Powder
通常購入(12packs)5000円
定期購入(12packs)4750円
1食あたり500円

COMP Powder(bag)の価格

COMP Powder bag
通常購入(2bag)7000円
定期購入(2bag)6650円
1食あたり350円

COMP SHAKERの価格

COMP シェイカー
通常購入(1個)500円

COMP SCOOPの価格

spoon
通常購入(1個)500円

COMP トライアルセットの価格

トライアルセット
トライアルセットの内容
価格1000円
COMP powder3個
COMP Gummy2個
トライアルセットは初回限定!メチャクチャお得です。試してみたい方はぜひ
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COMPを買う:販売店・Amazonや楽天で買える?クーポンは?【Dr.STONEコラボ中】

COMP 公式サイト
COMPはどこで買えるのかというと、現在のところは「公式サイト」のみでの販売のようです。

まれにポップアップストアとして期間限定で出店することはありますが、常に展開しているリアル店舗というのは今の所は無いようです。

また、クーポンは現在のところDr.STONEコラボの商品を買った人に当たるようです!

Amazon Pay対応だからラク。

Amazon Pay
COMPはAmazon Payに対応しています。

Amazonアカウントを持っている方は、Amazon Payで簡単に支払いをすることができます。

私もAmazon Payで購入しています。

まずはトライアルパック(おためしセット)がおすすめ。

トライアルセット
トライアルキット内容
  • COMP Powder:3個
  • COMP Gummy:2個
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【期間限定】Dr.STONEコラボ開催中!唆るぜ!【終了しました】

Dr.STONE

2019年12月25日終了

人気漫画「Dr.STONE」とCOMPがコラボ中!

COMP×Dr.STONEオリジナルグッズがもらえるのは今だけ!

急げぇぇえ!!
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COMPを試してみる?\これは…唆るぜ!/

まとめ:手軽に完璧な栄養を摂れるのは革命

完全栄養食COMPを検討してみる?

トライアル
COMP Trial

created by Rinker
COMP

ドリンク
COMP Drink

created by Rinker
COMP

パウダー
COMP Powder

created by Rinker
COMP

グミ
COMP Gummy

created by Rinker
COMP

シェイカー
COMP Shaker

created by Rinker
COMP

COMP Dr.STONEコラボ
【そそるぜ】COMPとDr.STONEのコラボ第3弾に応募したよ。オリジナルグッズが当たる?完全栄養食COMPと大人気漫画(アニメ)Dr.STONE(ドクターストーン)のコラボキャンペーンに申し込んでみました!キャンペーンではTシャツやワイヤレススピーカーが抽選で当たります!...
ダイエットに向いている完全食?
完全食一覧

完全食は目的に応じて使い分けると非常に便利。

  • とにかく時短のため
  • 栄養バランスのため
  • ダイエットをするため

もしダイエットをするために完全食を利用する事を考えているのなら、ぜひ1度読んでみてください。

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