BASE FOOD

【蕎麦だコレ】ベースヌードル実食レビュー:栄養満点の実力とは…?【完全食】

ベースヌードル
完全栄養食(完全食)の麺「BASE NOODLE」(ベースヌードル)

栄養バランス完璧。麺類好きは必見!
ということで、実際に食べてみました。

1日に必要な栄養素の1/3をバランスよく摂れる完全栄養食の麺「ベースヌードル」のカロリーや栄養バランス、実際に食べてみたリアルな感想などを書いていきます。

ラーメン・うどん・そば・パスタ。麺類って最高だよね。
それもいいですけど、ちゃんと一緒に栄養とってますか?
ラーメンに餃子つけるし、完全食だろww

『二郎は完全食』

そう思ってた時期が、俺にもありました…。

たまになら良いんですけどねw

実際のところ、麺類って炭水化物過多になりやすい傾向があります。
ビタミン・ミネラルなども一緒に摂ろうと考えると、もうひと工夫必要でです。

人気の筋トレYoutuber「JIN」さんも紹介していましたが、彼が食べたのはBASE NOODLE(ベースヌードル)になる前の「BASE PASTA(ベースパスタ)」ですね。

BASE PASTAのときは結構くせのある味で、人を選びました。

しかしBASE PASTAはBASE NOODLEに進化したのです。(2019年7月1日)

前作は正直微妙でしたが、進化後はどうかな?

本記事では、1日に必要な栄養素をバランスよく摂ることができる完全栄養食の麺「ベースヌードル」を実際に食べてみたリアルな感想(レビュー)をしていきます。

こんな人におすすめ
  • 麺類が好きだ。
  • 完全栄養食に興味がある。
  • しっかり食べてダイエットをしたい。
  • たんぱく質豊富な麺を探している。
  • 栄養バランスの良い食事がしたい。

BASE NOODLE(ベースヌードル)の特徴

ベースブレッド
完全食めん
BASE NOODLE
完全食常温保存ゆで3分食物繊維

¥390-/1袋

26種のビタミン&ミネラル、たんぱく質(31.5g)や食物繊維も豊富に含んでいる完全栄養食の麺。

1袋(377kcal)あたりの栄養素(推奨量の割合)

栄養素数値割合
カロリー377kcal16%
たんぱく質31.5g39%
脂質10.8g17%
炭水化物40.1g13%
―食物繊維8.2g43%
―食塩相当量0.5g6%

※()内は、栄養素等表示基準値(18歳以上、基準熱量2,200kcal、1日分に占める割合)

ベースヌードルは、たんぱく質を31.5gも含む高タンパクな麺です。

たんぱく質は1食辺りに必要な量を超えますが、糖質や脂質は足りません。必然的にカロリーも足りなくなります。

ソースやその他の食べ物で調整しましょう。

完全栄養食

完全栄養食
ベースヌードルは完全食。ビタミンやミネラルは全て推奨量の33%を超えます。

たんぱく質

たんぱく質
たんぱく質は1袋で31.5g。一般的な麺類と比べても倍以上です。

糖質45%OFF

basenoodle
一般的な麺と比べて、糖質45%OFF(日本食品標準成分表2015年版と比較した場合)。

時短

時間短縮
3分茹でて完璧な栄養。

食物繊維

食物繊維
全粒粉など穀物や大豆由来の食物繊維が8.2g含まれています。

必須脂肪酸

必須脂肪酸
いい油は積極的に。チアシード由来のオメガ3脂肪酸が1.9g含まれています。

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ベースヌードルボディメイクにも適した麺類

普通のパスタ麺とベースヌードルの栄養素の比較

ベースヌードルの栄養素

ベースヌードル1食分のカロリー377kcalで計算しました。

栄養素ベースヌードル一般的パスタ
たんぱく質31.5g11.9g
脂質10.8g2.9g
炭水化物40.1g71.8g
―食物繊維8.2g2.3g

※参考:食品成分データベース|文部科学省

  • たんぱく質:2.6倍
  • 炭水化物:-30g
  • 食物繊維:3倍以上
  • 脂質:+8g

(ベースパスタに含まれる脂質は、アマニ油由来のオメガ3脂肪酸が多く含まれています。)

カラダに良い脂質を摂ることはマイナスとはいえませんね。

たんぱく質が豊富な理由

一般的な白い小麦粉は小麦の「胚乳」部分だけをいたもの。

ベースヌードルは全粒粉。

全粒粉は糖質がメインの栄養である「胚乳」と違います。

色もだいぶ濃いですね。

芽が成長していくための大切な栄養分をもっている「胚芽」や、食物繊維である「ふすま」などが含まれています。

そのため、タンパク質やビタミン、ミネラルなど、人の身体に必要な栄養が豊富なのです。

ベースヌードルを実際に食べてみた感想【リアルな口コミ】

ベースヌードル外観
それでは早速開けていきますね。

ベースヌードル
蕎麦じゃん!

見た目は蕎麦
見た目は完全に蕎麦。

匂いはなんとなく、海藻系の香りがします。

ベースヌードルの賞味期限は1ヶ月

賞味期限

届くタイミングにもよりますが、ベースヌードルの保存期間は約1ヶ月とされています。

1月7日に届いたベースヌードルは3月15日までOKとなっていました。ラッキーです。

BASE NOODLE®の賞味期限は、お届けから約1ヶ月です。合成保存料は使用せず、パッケージ内の酸素を抜いた上で加熱殺菌を行うことにより、生麺でも長期保存ができるよう工夫しました。
引用:BASE NOODLE®︎は、どう保存したらいいですか? – ベースフード  よくある質問

全粒粉の小麦粉を使った麺

ベースヌードルの見た目
BASE NOODLEは小麦全粒粉や大豆、昆布など、栄養豊富な食材を10種類以上ブレンド。

合成保存料、合成香料、合成着色料不使用。

何度見ても蕎麦にしか見えないw

ゆで時間3分の生麺タイプ

ベースヌードル茹でたあと
ベースヌードルは3分茹でて完成。

あっという間です。

さて、食べてみましょう!

ベースヌードルの味:全粒粉の素朴な味

ベースヌードルの味

いただきます!

まずは麺だけを食べてみました。

ふむ?

ベースパスタのときにはかなり「鉄分」というか「苦味」を感じましたが…。

苦味

ベースヌードルからは苦味がなくなりました。

は~~!進化してるなぁ!!

BASE FOODが出しているソース『中華風あんかけソース』でいただく。

中華風あんかけソース

今回は、ベースフードさんが販売している「中華風あんかけソース」でいただきます。

あんかけ大好き。
あんかけベースヌードル

もぐもぐ…。

あぁ~~ウマいぃ~~。

あんかけソースが104kcalなので、合計しても「500kcal以下」ということに。

あんかけアップ

ダイエット中のお昼ごはんで500kcalに抑えられたのはありがたいですね。

ベースヌードルの麺はいい意味で主張が激しくないので、ソースの美味しさをしっかりと感じることができます。

いや、ホント素晴らしい進化だわ。

のどごし・歯ごたえについて

basenoodle
歯ごたえはそれほどありません。

麺のモチモチ感で言えば、本物のパスタが勝ちます。

これは、パスタと言うよりも蕎麦に近いのでは…?

見た目もそうですが、本当に蕎麦の代わりに使うのが良いみたい。

和風だしと合わせて蕎麦のように食べるとウマいらしい!

蕎麦風が最高っぽい!

子どもに食べさせても良い?

Q.小さい子供に食べさせてもいいですか?

 A.3歳以上のお子様であれば大丈夫です。

BASE FOOD®︎は栄養バランスがいいので、毎日の食事管理がかんたんになります。また噛みごたえもあるので、咀嚼を教えるのにも適しています。お子さまの様子をみながら、毎日の食事にご活用ください。

また管理栄養士に、妊娠されている方にお召し上がりいただいても問題ないことを確認しておりますので妊婦のかたも安心してお召し上がりいただけます。

満腹感について

完食
満腹感は普通の蕎麦やパスタと変わりません。

普通の麺類のご飯を食べるのと変わりませんので、特別にお腹が減るということはありません。

普通に食べて栄養抜群=最高。

ベースヌードルがダイエットに向いている3つの理由

ベースブレッド
ベースブレッドのダイエット効果ですが、普通のパンを食べるよりも痩せやすいと考えます。

理由1:糖質控えめ

糖質オフ
人間が太ってしまう理由の一つとして糖質のとりすぎが考えられています。

ベースヌードルは一般的な麺と比べて糖質が45%オフ。

全粒粉のパンは低GI食品として知られていますので、ベースヌードルも低GI食品と考えていいでしょう。

美味しいですよ!

理由2:完全栄養食

あんかけベースヌードル
ベースヌードルは全粒粉の小麦粉や様々な穀物・昆布などもブレンドした麺。

ビタミンやミネラルなどもバランスよく含んでいるので、栄養バランスはこれだけで完璧。

ダイエットをする時の注意点として、『カロリーを落とそうとするあまり必要な栄養素まで摂らなくなってしまう』というものがあります。

ベースヌードルはその点は安心。
たんぱく質も31.5g以上含まれていますので、筋肉量が減ってしまう心配もありません。

カロリーを抑えつつ、たんぱく質をしっかりと摂っていく!

理由3:しっかりと噛む完全食。

basenoodle
完全食の中には「ドリンクタイプ」のものも存在します。

酵素ドリンクダイエットや青汁ダイエットなど、液体のみで過ごすダイエットをやったことがある方はわかるかと思います。

液体ダイエットはしんどい!

その点、ベースヌードルは食べられる!噛める!嬉しい!

即効性はありませんがゆっくりと確実にダイエットを続けたい方にオススメ。

ベースフードが開催したBASE FOOD CAMPに参加してきました。私はどれだけ痩せたのでしょうか?
basefoodcamp
【完全食ダイエット】BASE FOOD CAMPに1ヶ月参加します。【カラダづくり】完全栄養食のベースフードが主催する「ベースフードキャンプ」という、カラダづくりイベントに申し込みをしてきました。1ヶ月でどれだけ体重が落ちるのか…チャレンジします!...

【コスパは?】ベースヌードルの価格や購入方法について

ベースヌードル
ベースヌードルは現在(2020年1月)、公式サイトのみでの販売になります。

価格は1食390円

実店舗で扱っているところは無いようです。
スーパーコンビニ薬局
アンテナショップなどでたまに売ったりしてるみたい。

1食390円を高いと思う?

乾麺のパスタではかなり安いものもありますので、価格だけを見ると少し高いと感じるかもしれません。

ベースヌードルは「完全栄養食」であるという点を考えると、私はそれほど高くないのかな?と思います。

栄養バランスを考えて料理を作るのは、手間とコストがかかります。

それを考えると、ベースパスタは「アリ」な選択なのではないかなと考えて購入しています。

Amazonで購入不可

ベースブレッド(パン)はAmazonで購入可能でしたが、ベースヌードル(めん)はAmazonでの取り扱いはしていないようです。

Amazonでも買えれば良いんですけどね。

公式:Amazon Payが使用可能

公式サイトではAmazon Payが使用できるので、面倒くさいメールアドレス登録などを改めてする必要はありません。

楽ちん。

BASE BREAD(ベースブレッド)も頼むならスタートセットがオトク

ベースヌードル

ベースヌードルだけではなく、ベースブレッドも一緒に試してみたいという方は公式のスタートセットがオトク。

パンも麺も試してみたい方はこっち。
通常購入スタートセット差額
3620円2060円-1560円
スタートセット内容
  • ベースヌードル4食分
  • ベースブレッド4食分
  • おすすめソース、トッピング(各1食)のおまけ付!

※継続コースを申し込む方限定です。

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解約方法

すぐに解約も可能。手続きはネット上で完了します。

お届け日の6日前までお手続き可能です。

電話解約のような面倒なことはありません。
  • STEP1
    MYPAGEにログイン
  • STEP2
    「継続コースの商品内容を確認・変更」数量を0にして、変更を保存。
  • STEP3
    「継続コースを解約しました」と表示されたら、完了。
メッチャ簡単。

まとめ

ベースパスタからかなり進化していますので、ベースパスタで「ちょっとな~」と思った方も、もう1回食べてみることをおすすめします。

「パスタ」と思って食べるとちょっと残念な気もしますが「蕎麦」として食べる良いかもw

ベース蕎麦だな!

美味しい食べ方があればぜひ教えて下さいね!

ダイエットに向いている完全食?
完全食一覧

完全食は目的に応じて使い分けると非常に便利。

  • とにかく時短のため
  • 栄養バランスのため
  • ダイエットをするため

もしダイエットをするために完全食を利用する事を考えているのなら、ぜひ1度読んでみてください。

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